低カロリー!おからのもちっとハニー焼き♪

低カロリー!おからのもちっとハニー焼き♪

Description

もちっと簡単♪
小腹が空いたらすぐに作れる低カロリーダイエットおかしはいかが?

材料 (結構多め)

生おから
200g
1個
牛乳
50ccぐらい
大さじ2杯
ココア
適量
紅茶のティーパック
適量
バター
50g

作り方

1

おからとホットケーキミックスをボウルで混ぜる

2

そこへ、卵、牛乳、溶かしバター、蜂蜜をいれてまぜる

3

均等に混ざったらアルミホイルのうえにまあるく、ひらでったくならべる。そこにくしゃくしゃにしたアルミホイルをかさねる

4

オーブントースターで10分ぐらい焼く

5

さいごの3分はうえのアルミホイルをとる

6

完成〜(人•ᴗ•♡)

コツ・ポイント

紅茶味やココアなど、アレンジしたいばあいは3のときにいれてください!
牛乳の量は、おからの水分によって変わります。テキトーに結構ベトベトするぐらいにいれてください。

このレシピの生い立ち

なんとなく余ったおからとホットケーキミックスで簡単に美味しい、なおかつ太らないおかしを作りたかったので
レシピID : 2662659 公開日 : 14/06/09 更新日 : 14/06/09

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