フルーツ入りコーンフレーク

フルーツ入りコーンフレーク

Description

ドライプルーンにはビタミンE、β‐カロテン、カリウムが豊富!バナナも入って栄養価抜群の、一日の始まりにふさわしい一皿

材料 (1人分)

コーンフレーク
1/5箱(40g)
プルーン
2個(16g)
バナナ
1/2本(60g)
低脂肪乳
カップ1杯(200cc)

作り方

1

深めの皿にコーンフレークと大きめにカットしたプルーンとバナナを入れ、低脂肪乳を注いで出来上がりです。

コツ・ポイント

コーンフレークの種類に指定はありませんが、果物に甘味がしっかりついていますので、砂糖などが入っていないプレーンタイプのものがおすすめです。低脂肪乳は無調整の豆乳でも代用できます。

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。ドライプルーンとバナナの素材本来の甘味を活かした、朝食にぴったりの一皿です。
レシピID : 2665596 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/11

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