簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め

簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め
骨まで柔らかく子供達もしっかり青魚摂取!さば缶ともやしで体にもお財布にも優しい健康節約レシピ♡丼にしたり酒のつまみにも♫

材料

さばの水煮缶
2缶(1缶:約180〜200g)
もやし
1袋
醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ2
砂糖(三温糖)
大さじ1弱
大さじ1

1

フライパンに胡麻油を熱し、香りがしてきたらもやしを入れて炒める.

2

写真

もやし全体に胡麻油が絡んだら、さばの水煮を加え、調味料(醤油、みりん、酒、砂糖)を入れる.

3

さばがあまり崩れないように優しく混ぜ合わせ、調味料が全体に絡んだら出来上がり!!

コツ・ポイント

※水煮缶からサバだけを取り出して調理する.(汁は捨てて下さい.)
※もやしは、食感を残し火の通しすぎにお気を付け下さい。
☆ごはんにのせて丼ぶりもおすすめ!
お酒のつまみにもいいですよ〜

このレシピの生い立ち

ある日、冷蔵庫が空っぽで、非常食用に保存しておいたさばの水煮缶を調理したら子供達に大好評♡それ以来普段でもよく使うようになり、アレンジを楽しんでいます♫
レシピID : 2665680 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

214 (194人)

17/02/01

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簡単過ぎです♪時短、節約で美味しく出来ました^ ^

ぷりぽぽ

嬉しいコメントいっぱいありがとうございます♡励みになります!

17/02/01

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大好きです!ご飯に合うしおつまみにもいいですね!

☆こんた♪

大好きなんて言って頂けて嬉しい♡ありがとう(๑❛ᴗ❛๑)♡

17/01/15

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とても安く簡単にできました~♪美味しかったです

クックC5T2SB☆

手軽に楽しんでもらえてよかった♪ありがとう(๑❛ᴗ❛๑)♡

17/01/13

写真

簡単にできてとても美味しかったです!リピしたいと思います^ ^

せりちゅん

美味しく楽しんでもらえてよかった♪ありがとう(๑❛ᴗ❛๑)♡

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