簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め

簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め
骨まで柔らかく子供達もしっかり青魚摂取!さば缶ともやしで体にもお財布にも優しい健康節約レシピ♡丼にしたり酒のつまみにも♫

材料

さばの水煮缶
2缶(1缶:約180〜200g)
もやし
1袋
醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ2
砂糖(三温糖)
大さじ1弱
大さじ1
レシピ動画(0分42秒)
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フライパンに胡麻油を熱し、香りがしてきたらもやしを入れて炒める.

2

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もやし全体に胡麻油が絡んだら、さばの水煮を加え、調味料(醤油、みりん、酒、砂糖)を入れる.

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さばがあまり崩れないように優しく混ぜ合わせ、調味料が全体に絡んだら出来上がり!!

コツ・ポイント

※水煮缶からサバだけを取り出して調理する.(汁は捨てて下さい.)
※もやしは、食感を残し火の通しすぎにお気を付け下さい。
☆ごはんにのせて丼ぶりもおすすめ!
お酒のつまみにもいいですよ〜

このレシピの生い立ち

ある日、冷蔵庫が空っぽで、非常食用に保存しておいたさばの水煮缶を調理したら子供達に大好評♡それ以来普段でもよく使うようになり、アレンジを楽しんでいます♫
レシピID : 2665680 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

208 (189人)

16/11/27

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ご飯にのせて。おいしかったです~。

クックZL2VYY☆

丼にしても美味しいですよね〜♪どうもありがとう*^^*

16/11/14

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ホント簡単なのに美味しくて助かります♪またリピしま~す!

ミヤコシ

手軽に楽しんでもらえてよかった♪どうもありがとう*^^*

16/11/14

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栄養価高い美味しい一品です。

ニッシーマン

嬉しいコメントありがとうございます!今年も宜しくお願いします

16/11/14

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卵もプラス☆簡単安い旨いの3拍子揃ってますね♬素敵レシピ感謝!!

yumechoco

こちらこそ嬉しいコメントありがとう♡卵入り美味しそう!!

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