ボイルカボチャのこんがりソテー♪

ボイルカボチャのこんがりソテー♪

Description


ボイルカボチャをこんがりソテーすると

香ばしくなって美味しいです♪

材料

かぼちゃ
食べたい分
焼くときの油
適量
適量

作り方

1

カボチャを、召し上がりたい分だけレンチンなどでボイルします
ちなみに私はヘルシオの抗酸化物質保存コースでボイルしてます♫

2

写真

フライパンに油を敷き強火で両面に焼き色を付けます。仕上げに塩を振ります。

コツ・ポイント

焼き付けることで水分が飛び、甘みが増します。
ひと手間ですが美味しくなります。
仕上げのお塩も忘れずに!

このレシピの生い立ち

ただボイルしただけよりも美味しいのでよくこうしてます!
水分を飛ばすので日持ちします。タッパーに入れて冷蔵庫で4~5日保存可能♡お弁当常備菜にもしています。
レシピID : 2669097 公開日 : 14/06/13 更新日 : 14/11/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

60 (41人)

19/01/05

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謹賀新年。今年もどうぞよろしくお願い致します(^^)

sakuraロゼット

あけおめ♡今年も宜しくお願いします♡本当に美しすぎるれぽ感激

18/11/10

写真

朝食に。おはようございます。甘くて美味しい。南瓜大好き(^^)

sakuraロゼット

朝食のプレートに乗せて頂いてとっても嬉しいです♡今日も素敵♡

18/08/24

写真

夕食に。今晩は。ピーナッツ南瓜で作。甘くて美味しいです(^^)

sakuraロゼット

わぁ♡ピーナッツ南瓜なんて初めて見たよ♡れぽ感激嬉しい♡感謝

18/03/13

写真

レンジ加熱済みで時短ホックリ美味♡綺麗な彩も味のうちよね♡有難う

Hirarinn☆

こんなステキなプレートに乗せて頂いただけで大感激♡れぽ有難う

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NAGANO久留米 2014年10月15日 01:00
話題入りおめでとうございます。