ささみの甘味噌ネギ絡め〜

ささみの甘味噌ネギ絡め〜

Description

いいタンパク質、運動部員に、ささげたい
…字余りで謝m(_ _)m

材料

ささみ
1本
⚫︎塩コショウ
少々
⚫︎片栗粉
小さじ1〜1.5
適量
⚪︎みりん
小さじ2
⚪︎味噌
小さじ1弱
⚪︎砂糖
小さじ半
⚪︎しょうが(チューブ)
3cm位
小葱
1本

作り方

1

ささみはすじを取り、食べやすい大きさに切り、⚫︎塩コショウ、⚫︎片栗粉を和えておきます。

2

⚪︎を全部混ぜます。

3

小葱は細かく切っておきます。

4

フライパンに油を入れ火にかけ、ささみを揚げ焼きします。

5

ささみに火が通ったら、油を拭き取り、合わせておいた⚪︎の調味料を入れてざっくり絡めます。

6

写真

小葱を入れて絡めて出来上がりです。

コツ・ポイント

少し濃い目だと思います。調味料の分量はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

運動部の娘に良いタンパク質を〜!
レシピID : 2669466 公開日 : 14/06/14 更新日 : 15/01/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

15/09/08

写真

運動部員じゃ無いけど良いたんぱく質を子供達に^^玉葱+で^^

あ~ちゃんさ~ちゃん

そうだよね!子供達には良いタンパク質だよね!レポありがと♪

15/02/10

写真

ささみで一品嬉しいです♪手軽に出来て美味感謝です(^^)

オレンジリング

作って頂き嬉しいな〜いつもありがと♪日記のランチ美味しそう!

14/12/01

写真

甘味噌絡んだふっくらささみが美味しい♪子供たちにも大人気でした!

ねっちゃんっ

美味しそう〜♪お子様たちに食べて頂け嬉しい!レポありがとう♪

14/06/19

写真

ダイエット中の旦那に!美味しかったですー( ´ ▽ ` )ノ

まろん✧

初めまして!ダイエットのお役に立てて嬉しい♪レポありがとう!