詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからパウダーでふわふわオムレツ

おからパウダーでふわふわオムレツの画像

Description

おから入りだから、卵１個でもお腹にたまる！しかもふわふわ！ダイエットにもピッタリ！

材料 （１人分）

おからパウダー
大さじ１
水
大さじ２
卵
１個

作り方

  1. 1

    全ての材料を容器で混ぜ混ぜ～！

  2. 2

    テフロンのフライパンで焼くだけ！

  3. 3

    お好みでケチャップや醤油などをかけてめしあがれ！

コツ・ポイント

柔らかくて崩れやすいので気をつけて形作って下さいね。

このレシピの生い立ち

ダイエットのため、おからですこしでも腹持ちの良いものを作りたくて。
レシピID : 2669797 公開日 : 14/06/14 更新日 : 14/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (11人)
2019年5月11日
写真
魔法のレシピ☆
余った大葉もいれてみました^^美味しくてお弁当にもいれました♫

作ってくださりありがとうございます！美味しそう(^_^)

2018年10月5日
写真
✳︎K✳︎
初めのおからパウダー料理＼(^o^)／ふわっふわになりました♪

初めてに選んでくださり嬉しいです！ありがとうございます♪

2018年9月17日
写真
アクセル☆
朝食に☆ おからパウダーのレシピ探してました♪ 簡単美味でした♡

ありがとうございます！お口に合ったようで嬉しいです！

2016年5月12日
写真
甘茶0825
お弁当に何度もリピしてますw今回は海苔とチーズ入り！

何度もリピしてくださり嬉しいです！ありがとう！

もっと見る
つくれぽを書く

( )
maiky0101
おからパウダーでふわふわオムレツ
by maiky0101