あと一品!きゅうりと胸肉の中華サラダ♪

あと一品!きゅうりと胸肉の中華サラダ♪
家にあるものでさっぱり美味しい中華サラダが簡単に作れます!
ヘルシーでボリュームがあるのでダイエットに♪節約にも笑

材料 (三人分)

鶏胸肉
一枚
きゅうり
一本
○醤油
大1と1/2
○砂糖、酢
大1
○ごま油、炒りごま
小1
大2

1

鶏胸肉の厚みを開き、耐熱皿に乗せ酒を振りかけふんわりラップをし3〜5分レンジで加熱します。
弱火でじっくり茹でても可。

2

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レンチンしてる間に○を混ぜておきます。

3

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加熱後は熱いので注意!
触れるくらいになったら手でさきます。きゅうりは千切りです。

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皮はとっても良し、千切りにして一緒に混ぜても良し。
我が家は一緒に食べます♪

5

○のタレと3を和えて盛り付けたら完成♪
食べる直前まで冷やしておくと味が染みて美味しくいただけます(´∀`)

6

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14.7.3
つくれぽ下さった皆様ありがとうございます!
初の話題入りさせて頂きました(*´∀`*)

7

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16.4.23
2度目の話題入りさせて頂きました!
レポ下さった方々ありがとうございます(*´∀`*)

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こちらの副菜もどうぞ。
ID2800088えのき茸のペペロンチーノ風です。
あと一品に役立ちます♪

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17.7.10
クックパッドニュース【冷たい副菜にコレ!】シャキ旨「鶏むねキュウリ」味バリエ5選」に掲載されました!

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皆さん胸肉→ささみ、もやし、水菜、春雨、トマト等加えて素敵アレンジして下さってます♪その場合調味料を加減して下さいね。

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白ごまは飾りなのであっても無くても!大葉を乗せてもさっぱりいただけます♪
ラー油をかけてピリッと食べるのも美味しいです。

コツ・ポイント

粗熱がとれるまで触らないようにして下さいね(つω-`)火傷注意

このレシピの生い立ち

冷凍でストックしてある胸肉。棒棒鶏よりサッパリ食べられる物を作りたくて。
暑い日にもサッパリ食べられて夏バテ解消にもなります。
レシピID : 2670101 公開日 : 14/06/14 更新日 : 18/04/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

531 (492人)

18/07/13

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リピです♡何度作っても美味しくて毎回助かってます(´∀`*)

♡ピーチティ♡

沢山のレポ感激です♡いつも美味しそうなレポありがとう!

18/07/11

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暑い夏にピッタリなサラダですね♪ リピします(*´︶`*)

はろたろ

これからの季節我が家ではヘビロテです笑 素敵レポ感謝です♡

18/07/11

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夏にぴったりですね!

クックEIOGR0☆

是非夏の定番にして下さいね♪美味しそうなレポ感謝です♡

18/07/08

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う~ん///ω///さっぱり中華サラダ♪ヘルシーさに止まらない!

ゆるキャラママ

美味しそうに作って下さり感謝!是非リピして下さいね♡

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にゃーたす 2018年04月18日 12:42
美味しくいただきまきた!一気に食べてしまい写真無いので、またリピします\( ˙▿˙ )/
rinsworld 2018年04月26日 11:03
にゃーたすさん、作って頂きありがとうございます♪是非次は素敵なお写真拝見したいです♡レポお待ちしてます((´∀`*))