あと一品!きゅうりと胸肉の中華サラダ♪

あと一品!きゅうりと胸肉の中華サラダ♪
家にあるものでさっぱり美味しい中華サラダが簡単に作れます(。・ω・。)
ヘルシーでボリュームがあるのでダイエットにも♪

材料 (三人分)

鶏胸肉
一枚
きゅうり
一本
○醤油
大1と1/2
○砂糖、酢
大1
○ごま油、炒りごま
小1
大2

1

鶏胸肉の厚みを開き、耐熱皿に乗せ酒を振りかけ3〜5分レンジで加熱します。
弱火でじっくり茹でても可。

2

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レンチンしてる間に○を混ぜておきます。

3

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加熱後は熱いので注意!
触れるくらいになったら手でさきます。きゅうりは千切りです。

4

皮はとっても良し、千切りにして一緒に混ぜても良し。
我が家は一緒に食べます♪

5

○のタレと3を和えて盛り付けたら完成♪
食べる直前まで冷やしておくと味が染みて美味しくいただけます(´∀`)

6

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14.7.3
つくれぽ下さった皆様ありがとうございます!
初の話題入りさせて頂きました(*´∀`*)

7

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16.4.23
2度目の話題入りさせて頂きました!
レポ下さった方々ありがとうございます(*´∀`*)

8

こちらの副菜もどうぞ。
ID2800088えのき茸のペペロンチーノ風です。
あと一品に役立ちます♪

コツ・ポイント

粗熱がとれるまで触らないようにして下さいね(つω-`)火傷注意

このレシピの生い立ち

冷凍でストックしてある胸肉。棒棒鶏よりサッパリ食べられる物を作りたくて。
暑い日にもサッパリ食べられて夏バテ解消にもなります。
レシピID : 2670101 公開日 : 14/06/14 更新日 : 16/04/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

235 (221人)

17/01/15

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家族に好評でした! また、作ってみます。

あめやさん

ご家族にも気に入って頂け嬉しいです♪是非リピして下さいね♡

17/01/15

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ヘルシーな一品美味しかったです)^o^(

∞らら∞

是非またリピして下さいね(*´∀`*)素敵レポ感謝です♡

17/01/13

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仕上げにラー油少し入れました!一品ほしいときにうれしいレシピです

まきべる

ラー油合いますよね♪嬉しいコメレポ感謝です!是非リピしてね♡

17/01/11

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さっぱり美味しかったです(^^)次は調味料2倍で濃いめにします♪

renchan115

お好みで色々アレンジして下さい♪是非定番にして下さいね♡

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