美肌ダイエットにレッドスムージー

パイナップル、りんごはカットしレッドグローブは種をとり冷凍

トマトはサッと湯剥きにし凍ったパイナップル、りんご、レッドグローブをはちみつと水と一緒にミキサーにかける

※先に水分の出るトマトをミキサーしてから冷凍したものを入れると暴れが少ないと思います。