ほうれん草と栗かぼちゃのおかゆ
maiura
材料
（一人分）
レトルトのおかゆ
一人前
冷凍ほうれん草
適量
冷凍かぼちゃ
適量
鶏ガラスープのもと(粉末)
小さじ２ぐらい
塩(レトルトおかゆに味が無い場合)
少量
たまご
一つ
作り方
-
-
1
-
土鍋にレトルトおかゆをそのまま入れて
中火で温めます。
-
-
-
2
-
ちょっと温まってきたら、鶏ガラスープのもとと塩を入れてよくまぜます。
冷凍かぼちゃと冷凍ほうれん草も入れます。
-
-
-
3
-
まんべんなく火が通ってきたら、卵を溶いていれます。火をとめて卵を蒸したら、出来上がり！
-
コツ・ポイント
かぼちゃはあらかじめチンしておくと素早くできます。
私はかぼちゃを崩してよく混ぜました。
私はかぼちゃを崩してよく混ぜました。
このレシピの生い立ち
妊娠中のつわりでしんどい時に栄養もあって簡単に作れるものを作ってみました。
レシピID : 2675564
公開日 : 14/06/18
更新日 : 14/06/18
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2017年5月26日
ありがとうございます❗無理せず食べてくださいね
2016年11月25日
レポありがとうございます！また作ってください♪