カロリー半分!?ダイエット!アイスごはん

カロリー半分!?ダイエット!アイスごはん
ダイエット中でも食べたいご飯。冷やして食べる事により、カロリー半分の低GI食材に。(自己調べ)

材料 (一人分)

冷ご飯
お茶碗一杯
お茶漬けの素
一袋
三個くらい
水か冷たい緑茶
適量

1

冷ご飯にお茶漬けの素をかけて、水、又は緑茶を注ぎ、氷をお好みで入れる

コツ・ポイント

ただご飯を冷やして食べるだけ。
コンビニのおにぎりなども温めず冷えたまま食べるのも同じ効果。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも量を減らさずご飯が食べたくて調べました。
脂肪排出や、満腹感持続効果も。
気になる人はアイスごはんで検索をw
アイスごはん、色々工夫したメニューはあるけれど、一番手っ取り早く食べれるお茶漬けに!夏場は最高です♪
レシピID : 2676359 公開日 : 14/06/19 更新日 : 14/06/19

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