ダイエット中でも！ヘルシーおからアイス♪
りんご19
作り方
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1
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はかりに冷凍OKな小さな容器をおき、ヨーグルト、蜂蜜などをいれ混ぜる。混ざったらおからをいれ混ぜる。ふたをして冷凍庫へ！
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2
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お好みできなこやココア、抹茶やシナモンパウダーを入れてもおいしいです。カロリーは上がりますが、つぶしたバナナも♪
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3
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一時間くらして冷えたら、またはかたまりすぎたら少し溶かして、まぜまぜしてできあがり！
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コツ・ポイント
はかりに容器をおき、どんどん材料をたしていくだけです。いつもはほぼ好きな量で適当で作ってしまいます笑
きなこ＆黒蜜など気分にあわせてアレンジも自由自在です。お好みでおからの量を調整してください。
きなこ＆黒蜜など気分にあわせてアレンジも自由自在です。お好みでおからの量を調整してください。
このレシピの生い立ち
授乳中、おなかはすくけど甘いものばかりはよくないし・・と思い大好きなおからをアイスにしてみました。
ヨーグルトもおからも身体にいいのでおすすめ。
フローズンヨーグルトの新触感
ヨーグルトもおからも身体にいいのでおすすめ。
フローズンヨーグルトの新触感
りんご19
