ダイエットに便秘に☻おからクッキー

ダイエットに便秘に☻おからクッキーの画像

Description

噛みごたえばっちりで、ダイエットのお供に☻子供のおやつにも♡砂糖で作る時はこちら(レシピID2694720)

材料 (たくさん)

300g
太白ごま油(サラダ油でOK)
90g
メープルシロップ
200g

作り方

  1. 1

    ボウルに材料を計りながら入れていきます。

  2. 2

    少しまとまるまでスプーンやしゃもじなどでかき混ぜ、あとは手でまんべんなく混ぜます。

  3. 3

    写真

    適当な量をとり、3〜5mm程度の厚さに伸ばします。ラップに挟んでやるとくっつきにくく、後片付けも楽ですよ。

  4. 4

    写真

    厚めのほうが噛みごたえもあり、型抜きしたときに型と一緒にとれてくれるので私は楽で好きです。

  5. 5

    190度で予熱してあるオーブンで15〜25分焼いて出来上がりです。

  6. 6

    写真

    写真右上くらいだとまだ軟らかくおから感が強いので、あと3分追加で焼きます。写真下くらいがちょうど良い感じです。

  7. 7

    これだとかなりの量になるので、あまりは冷凍しておいても大丈夫です。もしくは単純に全ての材料を1/3にしても大丈夫です。

  8. 8

    ③④の行程がめんどくさい場合は、棒状にまとめてラップにくるんで冷凍庫に入れ、固まったものを包丁で切ると楽チンですよ。

コツ・ポイント

とにかく水分をとばしてカリッと焼きます。そうしないと、おから感が強くてマズイです(・v・;;)

このレシピの生い立ち

おからをたくさん使いながらも、手作りおからクッキーのおから感を何とかしたいなー、とSNSのコミュで見つけた簡単クッキーのレシピを参考にアレンジして出来ました☻
レシピID : 2679029 公開日 : 14/06/21 更新日 : 14/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
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さくちゃんママ☆
しっかり焼こうとして固めになったけど美味しい!笑 メープルはあんまり感じなかったので、次は多めで作ってみます!
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hime1031
メープルおいしかったです★焼き時間かかったけど汗 レシピ感謝です

つくれぽありがとうございます(*^ω^*)

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Koagram
2歳がクッキーにはまり、ヘルシーなクッキーを作りたくて!リピ決定

つくれぽありがとうございます(^^)

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ha4274sa
ザクザク素朴な味で美味しいです♥

この噛み応えいいですよね♡つくれぽありがとうございます。