糖質制限ダイエット蒟蒻わかめのチ—ズ焼き

糖質制限ダイエット蒟蒻わかめのチ—ズ焼き

Description

濃厚なチ—ズの味が完食へ導きます。

材料 (1~2人)

*市販の水でさらしたらいいだけの蒟蒻わかめ9㌍
一袋
プチプチ海藻0㌍
一袋
アボガド冷凍カット
適量
塩&黒びきコショ—
適量
ピザ用チ—ズ
大量

作り方

1



蒟蒻わかめ、海藻を表記通り水にさらしたら、そのままフライパンでしっかりと水気を飛ばす。

2



アボガドも加えて塩&コショ—で味付けしたら皿に盛り、好みでチ—ズをかける。(盛り付ける時にアボガド乗せてもok)

3


220℃に熱したグリルに10分。

いい香り~

コツ・ポイント


しっかりと水気を飛ばした方が水分出ません。
蒟蒻に焦げ目が出来る位がちょうどいいかも。

このレシピの生い立ち

毎回、市販のしょうがドレ。飽きたのでアレンジしたら!ワォ(笑)初の投稿ですがあまりの美味しさに一人でぺろりいっちゃいます。
因みに、買い物は殆どイオンでしています。
海藻は、マルナカで購入。
レシピID : 2679662 公開日 : 14/06/21 更新日 : 14/06/21

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