カツオのタタキサラダ

カツオのタタキサラダ
ダイエットに最適!野菜たっぷりカルパッチョ。

材料 (1〜2人分)

カツオのタタキ
1パック
レタス
適量
トマト
1〜2玉
キュウリ
適量
大葉
適量
カニカマ
1本
レモン
適量
タタキのたれ
適量
ポン酢
適量

1

カツオのタタキをパックから取り出しておく(ネギはとりのぞく)

2

レタスを食べたいくらいちぎって水で軽く洗い、水分をちゃっときる。

3

トマトを角切りする。

4

大葉も適量洗い、ちぎって置いておく。

5

輪切りしたきゅうりを塩もみしておく。
水分がでたらギュッと絞る。

6

食材をバランス良く盛り付ける。

7

写真

カニカマをちらして、タタキのタレとポン酢、レモン汁を混ぜたソースをかけて完成!

コツ・ポイント

よく水分を切っておかないと、べちゃべちゃになるので気を付けて☆
大葉はカツオのタタキの上に乗せた方がイイかも!!
1皿ですごいボリュームです★

このレシピの生い立ち

ダイエット!ダイエット!
えっと、今日のメニューで工夫できないかな?
野菜いっぱいあるしカルパッチョにしちゃえ!
こんな感じで出来上がりましたw
レシピID : 2681554 公開日 : 14/06/22 更新日 : 14/10/01

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