デトックス&ダイエット最強ネバスープ♪

デトックス&ダイエット最強ネバスープ♪

Description

簡単最強スープ♪ねばとろ~で栄養補給&毒素すべて出してしまいましょ&ダイエット!海外セレブ顔負けかも??カテゴリ掲載★

材料

モロヘイヤ
1束
玉ねぎ
1個
桜エビ(シラスでも)
お好きなだけ
梅干し
大2個
大さじ1
カップ2分の1
大さじ1
800cc

作り方

1

モロヘイヤは茎まで全て使うので、ざっくり切ってミキサーへ。(分量外)水を少し入れるとスムーズに、ネバネバ~。叩くより簡単

2

玉ねぎも皮まで使う(皮は捨てないで。ケルセチンが多く含まれてます)ので、皮は手でちぎっておく。お好きな形に切る

3

鍋に水を入れ、沸騰したらだし、めんつゆ、塩麹、桜エビ、しょうが、梅干(手でちぎる)、玉ねぎ、玉ねぎの皮を入れひと煮立ち

4

玉ねぎがトロっとしたらモロヘイヤを投入。約5分煮込み完成!ネバネバなのでふき溢れ注意。水の量はお好みで調整して下さいネ★

コツ・ポイント

モロヘイヤは全てのビタミン類、ミネラルが取れます。ネバネバ成分はムチン。糖の吸収を穏やかにし、健胃効果も。

玉ねぎの抗酸化物質ケルセチン、

梅干で疲労回復、

しょうがで体を温め、

桜えびでカルシウム強化、

塩麹でアンチエイジング。

このレシピの生い立ち

2食これに置き換えると(何杯でも可)。

翌日、便秘解消、お肌ピカピカ、疲れナシ、よく眠れた、体重減ってる。マジですか!?

作ってしまいました。最強スープ(私の人体実験済み)!ネバネバで空腹感ナシ。

世界の知恵ごっそり頂きました~。
レシピID : 2691172 公開日 : 14/06/30 更新日 : 14/07/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/08/04

First tsukurepo mark
写真

水の量を半分にして煮物に。出汁と塩麹と梅干し、、、美味い!!

mingming25

嬉しいレポ有り難う御座います(^^)サッパリ食べれますよね♪