☆おもてなしやBBQにも♪豆サラダ☆

☆おもてなしやBBQにも♪豆サラダ☆
女子にはたまらないサッパリとした栄養価の高いサラダです!
女子会のおもてなしやキャンプでのBBQにも❤

材料

大豆水煮(ひよこ豆可)
100g
MIXビーンズ缶(キドニービーンズ可)
100g
セロリ
1本
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
半個分
●塩
小さじ1/2
●ブラックペッパー
少々

1

セロリは縦半分の斜めに薄切り、きゅうりは豆と同じくらいの大きさのサイの目に切ります。

2

水煮の豆の水分を、ザルにあけて切り、ボールに入れておきます。その他の野菜とオイルを軽く切ったツナもボールへ加えます。

3

●を混ぜ合わせてドレッシングを作り、②へ加えてよく和えたら完成です!!
器に盛り付けパセリをあしらっても◎

4

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義妹ちゃんが作ってくれた時のもの❤
奥はそのまま盛り付けたもの、右はトマトカップに盛り付けたものです^^*

5

写真

使用したEXバージンオリーブオイルはこちら❤
ファミリーマートコレクション^^*
シンプルなサラダは素材が決めてですね❤

コツ・ポイント

ブラックペッパーは小さなお子様が食べる場合には省いてもらっても◎
サイコロ状にカットしたトマトを1個分加えていただいても美味しいですし、くりぬいたトマトのカップに盛り付けてもらっても可愛いですよ❤

このレシピの生い立ち

栄養士の義妹ちゃんがキャンプのときに作ってくれた一品❤
とっても美味しかったので作り方を教えてもらいました^^*
レシピID : 2692015 公開日 : 14/07/19 更新日 : 14/07/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/10/22

写真

簡単、美味しい、栄養バランスよい、申し分ないツマミです。

とら〜ず

なんて嬉しいコメント!ありがたいです❤︎れぽありがとーっ!

16/05/07

First tsukurepo mark
写真

普段食べにも最高だったよ!パクパクお箸が止まらないよ~)^o^(

ジョングレ

これも作ってくれたの?嬉しいな(≧∇≦)れぽ感謝❤️

mielle 2014年07月21日 10:47
papikunさん♪

昨日はなめこ汁にれぽ有難うございました(*^_^*)

人気作者さんでお忙しいでしょうに、いつも気に掛けてマイレシピのお試し&れぽホント感謝です。

いつも有難うございます☆⌒(*^-゚)v Thanks!!

取り急ぎ御礼まで♡