【美容】笹かまとアボガドのサラダ
Description
アボガドはビタミンEが豊富。脂質ゼロ・たんぱく質源の阿部の笹かまぼこと組み合わせた、「キレイ」をサポートするレシピです。
材料
(4人分)
1個
1個
5枚
小1パック分
ドレッシング
(レモン汁…大さじ1、オリーブオイル…大さじ1、醤油…小さじ1、砂糖…小さじ1)
作り方
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1
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笹かま、アボガド、トマトを食べやすい大きさに包丁で切る。
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2
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大葉は手でちぎって、ベビーリーフと一緒に水洗いをして水気を切っておく。
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3
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皿に盛り合せる。ドレッシングの材料を合わせ、サラダにかけて出来あがり。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
かまぼこは、①子供の成長に必要な栄養素を含む。(たんぱく質・カルシウム・鉄) ②原料が魚なので健康、キレイの素がギュッと凝縮された理想のエイジングケア食。阿部の笹かまぼこは、脂質ゼロ
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