離乳食中期~後期☆緑野菜としらすの煮物

離乳食中期~後期☆緑野菜としらすの煮物

Description

緑の野菜で栄養満点の離乳食(*^ー^)ノ♪
オクラでとろみがついて食べやすく♪
好みの野菜にアレンジできます♡

材料 (約180㌘)

ブロッコリー
小房3つ
ほうれん草
1袋(葉先のみ)
オクラ
3本
しらす
20㌘
野菜スープ
適量

作り方

1

ほうれん草は茹でて成長に合わせて葉先の部分を細かく刻む。ブロッコリーも茹でて、穂先の部分を細かく刻む。

2

オクラはこすり合わせてよく洗い、種をとって細かく刻む。
しらすは茹でて、塩を抜き、細かく刻む。

3

野菜スープとすべての材料を鍋に入れ、柔らかくなるまで煮込んでできあがり。

コツ・ポイント

コツは特にありません。
成長に合わせて好みの野菜に変えたり、刻みの大きさを調整してください。

このレシピの生い立ち

やっとたくさん食べてくれるようになった娘に美味しくて栄養のある離乳食を手作りしたくて作りました(*^^*)
レシピID : 2692918 公開日 : 14/07/01 更新日 : 14/07/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/09/27

First tsukurepo mark
写真

赤系のお野菜も入れて栄養UP❤小食な娘もパクパク食べました☺

つちかな

つくれぽありがとうございます♪赤系野菜も入ってきれいですね♡