ダイエットおやつ♪コーヒー寒天
Description
食物繊維たっぷりな寒天おやつ♪
１回分で２８kcal（ブラック）
砂糖大１ ３５kcal
スキムミルク大１ ２１kcal
１回分で２８kcal（ブラック）
砂糖大１ ３５kcal
スキムミルク大１ ２１kcal
にけ☆★
材料
（一回分）
作り方
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1
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鍋に水４００ｍｌと寒天パウダーを入れ、混ぜながら煮る。
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2
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煮立ったら中火にして2分ほど煮立たせる。
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3
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１００ｍｌのお湯にインスタントコーヒーをしっかり溶かす。
（砂糖・スキムミルクを入れる場合は一緒に混ぜ合わせる）
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4
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２の鍋に３を加え、しっかり混ぜる。
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5
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火からおろし、型に流し込む。
荒熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
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6
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スキムミルク大さじ４バージョンです♪水を３００ｍｌにしてお湯２００ｍｌで溶かしています。全部で１１２kcal
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7
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レシピID : 2695560
きな粉スキムミルク寒天も是非作ってみて下さい♪
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コツ・ポイント
寒天は混ぜながらしっかり溶かすこと。
必ず温めたお湯でインスタントコーヒー等を溶かして下さいね。
冷たい水だと分離してしまいます。
必ず温めたお湯でインスタントコーヒー等を溶かして下さいね。
冷たい水だと分離してしまいます。
このレシピの生い立ち
お腹もふくれて食物繊維もたくさん摂れるダイエットの見方♪
（食べ過ぎ注意！）
我が家ではコーヒーのみで作る事が多いですが、砂糖。スキムミルクはお好みで調節して下さいね♪
（食べ過ぎ注意！）
我が家ではコーヒーのみで作る事が多いですが、砂糖。スキムミルクはお好みで調節して下さいね♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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)
にけ☆★
