糖質制限☆糖質0g麺のパリパリお好み焼き

糖質制限☆糖質0g麺のパリパリお好み焼き
固い食べ物が少ない糖質制限食の 強い見方♡
2015.3.26
話題入りしました!有難うございます(*^^*)

材料 (一人分)

冷凍した糖質0g麺(※平麺です)
ひと袋
卵(大きめサイズがオススメ)
1個
少々
ソース、マヨ
お好みで
トッピング
お好みで
好きな具材
お好みで

1

冷凍しておいた糖質0g麺を解凍させ、よく水気を切る。
★早く水気を切りたい場合は数秒レンジでチンしてもいいです

2

麺をボウルに入れ、料理バサミでめった切りにする。(笑)
そこへ卵と顆粒だしを入れる。
(好みで塩コショー)

3

油をひいたフライパンで両面をよく焼く。
焦げ目が付くぐらいがgood!

4

トッピングはお好みで、
ソースやマヨネーズ、鰹節や青のりを乗せる。
はい、完成です(*^^*)!

5

具材は
左:小エビと万能ねぎ入り
右:シュレッドチーズとバジル、パセリなどハーブ入り

お好みで色々入れてみてください!

6

コツ・ポイント

★冷凍した平麺は水分が抜けるようで(?)少し硬めになります。
★卵はLや大きめサイズの方がまとまりやすくてよいようです♪
★少し焦げ目がつくくらい、しっかり焼くと美味しいです。
お肉なしでも充分美味しいです!

このレシピの生い立ち

教えていただいたものをアレンジしました
レシピID : 2696338 公開日 : 14/07/03 更新日 : 16/07/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

57 (54人)

18/01/14

写真

残り野菜入れたらボリューミーに(笑)美味しい♡焼き目大切ですね!

ピヨえもん

ふっくら美味しそう‼焼き目大切ですね〜(*^^*)れぽ感謝♡

17/10/03

写真

参考にさせて頂きました♡

もかりんぐ

とっても美味しそうですね♡ありがとうございます(*^^*)

17/07/14

写真

美味しすぎて0麺とは思えないです!アレンジしてまた作ります♡

りかマンボー

すごく嬉しいです♡レポありがとうございます(*^^*)

17/03/06

写真

丸麺でキャベツひと摑み追加しました!とっても美味でした!

ロジック

青のりたっぷりで美味しそうですね!レポありがとうございます✨

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