お鍋にたっぷり♪ダイエットトマトスープ

お鍋にたっぷり♪ダイエットトマトスープ
トマトスープダイエットなるものを聞いてネットで調べてつくってみました。 本家は少し味気なかったので野菜たっぷりトマトたっぷりにしてつくってみました。
ダイエットが終わっても我が家の定番スープになりました☆

材料

カットトマト缶(ホールトマトでも)
1缶
キャベツ
1/4個
玉ねぎ
大2個
ピーマン
3個
セロリ
1本
チキンスープの素(固形)
2個

1

野菜は食べやすい大きさに切る。

2

ナベに野菜、カットトマト、スープの素をいれる。 野菜がひたひたになる程度に水をいれて火にかける。

3

野菜が柔らかくなるなで煮て、塩こしょうで味をととのえる。

4

写真

大豆入りです(^▽^)

コツ・ポイント

これだけです。 味つけはシンプルなので、バジルなどのハーブ類、ガーリックパウダーやカレー粉などスパイスを加えるとよりいっそうおいしいです。

このレシピの生い立ち

我が家では私がセロリが苦手なので入れていませんが、材料にはいれておきました。
その他、きのこ類やナスなどお好みの野菜をプラスしていただいても☆ 
レシピID : 269735 公開日 : 06/07/26 更新日 : 14/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (12人)

16/06/29

写真

お鍋いっぱいに調理!調味料で遊びながらしばらく食べ続けます♪

i3uchi

ありがとうございます!とても美味しそうです!

16/05/05

写真

野菜沢山食べられて大好きなスープです(*^^*)

みるく茶

遅くなり申し訳ございません。つくれぽありがとうございました。

14/09/02

写真

家にあるもので♪苦手なトマトスープですがダイエットがんばります!

ゆう❁

遅くなり申し訳ございません。つくれぽありがとうございました。

13/11/07

写真

妊娠中で、体重増加防止のために作りました♪簡単でおいしい!

MANAMIRO

遅くなり申し訳ございません。つくれぽありがとうございました。

春夏ママ 2006年07月27日 22:34
りんやママさん、こんばんは!
以前日記で教えていただいてから、かれこれ一ヶ月ほど、毎日というか家にいるときはほぼ毎食食べてます。
おいしいですよね!
うちは圧力鍋でまとめて作って冷蔵庫にストックです。週2ペースで作ってます(^^)v
うちのはじゃがいも、にんじん、ベーコンも入っちゃって、もうダイエットとは無縁のものになっちゃってますけど(^▽^;)
最近はパセリ+粉チーズのトッピングがお気に入りです♪

教えていただいて感謝感謝です!
これからもトマトスープ、お世話になりま~す\(~o~)/
りんやママ 2006年07月29日 14:11
春夏ママさん、こんにちは。
つくれぽ第1号感謝です(^^) こんなに気に入っていただけて・・・しかも毎日☆なんてうれしいです~(^▽^) うちも、鶏肉が入ったり、ナスが入ったりと最初のスープとは違うものになってます(^^;)
我が家も週一ぐらいでつくってます☆
これからもトマトスープかわいがってやってくださいね(^о^)/~
Profile お蘭 2006年09月23日 23:41
りんやママ様、初めまして。
シンプルに、キャベツ・ジャガイモ・玉葱・人参で作って見ました(^-^
ノンオイルでさっぱり、とても美味しかったです。
りんやママ 2006年09月24日 17:04
お蘭さん、はじめまして。
トマトスープつくっていただいてありがとうございます(^^)
お口にあってよかったです。
うれしいコメントありがとうございました☆
ティアリス 2006年11月20日 21:45
りんやママさん、初めまして!
トマトスープ作りました^^美味しいですネッ♪
作り方がとてもシンプルで、すごく気に入りました♪
また作らさせて頂きま~す(*^_^*)
今回はダイエットに関わらず・・・つい、冷蔵庫にあまっていたベーコンを入れてしまいました(笑)
次回は、シメジやナスを入れて作ってみようかと思います♡
どうもご馳走様でした!
りんやママ 2006年11月26日 06:39
ティアリスさん、はじめまして。
遅くなって申し訳ありませんでした。 
つくれぽ&コメント、本当にありがとうございました(^^)
大豆&ベーコン入りのトマトスープ、とっても美味しそうですね! 大豆ってトマトと合いますよね~♪ これからどんどん寒くなるので、あったかスープはかかせないですよね(*^^*) 
シメジやナス入りも美味しそうですね☆ 色んなものをいれてつくってみてくださいね~(^0^) 
こちらこそありがとうございました☆