詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージー

めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージーの画像

Description

まるでシェークみたいに濃厚なのにカロリーは低め♡
美味しい〜ってハモっちやう♡
とっても簡単♡
ダイエットにも◎

材料 （1人分）

バナナ
１本（120〜170g）
純ココア（森永）
小さじ2
氷
5個（50g）〜
豆乳または牛乳
30ml〜
ゼロカロリー甘味料（家にある砂糖や蜂蜜で代用下さい）
大さじ半分〜

作り方

  1. 1

    すべての材料をミキサーかフードプロセッサーにいれる

  2. 2

    しっかりフタを押さえ氷のゴリゴリ音があまりしなくなるまでまぜたらできあがり

  3. 3

    水分が少なめなので、始めは1秒ずつスイッチを入れて氷を砕いてから本格的にミキサーにかけて下さい♡

  4. 4

    写真

    100人レポの姉妹レシピ♡
    バナナとココアヨーグルトの簡単デザート
    レシピID : 2182099
    こちらもぜひ♡

  5. 5

    写真

    レタス消費に♡バナナのグリーンスムージー
    レシピID：2724208 
    こちらもよろしくお願いします(*^^*)

コツ・ポイント

バナナジュースにココア+で栄養UP！
お好みで氷・豆乳・甘味料を増やして下さい♡
バナナの大きさや熟れ加減で甘味料調整下さい♡
バンホーテンココアだと若干苦めになります♡
甘味料はラカント使用♡
しっかりフタを押さえてね(*≧∀≦)

このレシピの生い立ち

濃厚が好きな家族のリクエストで作ってみたら
すごく美味しくできました♡
レシピID : 2699290 公開日 : 14/07/10 更新日 : 18/12/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (7人)
2014年11月1日
写真
154cm
バナナもココアも両方大好きだから嬉しいレシピでした！ありがとう！

お試しとっても嬉しいです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈレポありがとう♡

2014年10月23日
写真
★すーちゃん★
濃厚でほんと、めちゃ旨でしたっ(o^^o)

お試しとっても嬉しwぜひまた作ってね！素敵レポありがとう♡*

2014年9月7日
写真
ごはんとおしる
またまたリピです(’v’*今回バナナ2本♪バナナの甘味でいい感じ

リピ③めちゃ嬉しいです(*≧∀≦)レポどうもありがとう♡*。

2014年8月20日
写真
ごはんとおしる
リピ♪娘も一緒に飲んで幸せ～(о´∀`о)定番になりそうです☆

リピ嬉しすぎる(*≧∀≦)幸せの共有ですね♡レポありがとう♡

もっと見る
つくれぽを書く

( )
さやあ☆
めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージー
by さやあ☆