ブルーベリーとバナナのスムージー☆

ブルーベリーとバナナのスムージー☆

Description

旬のブルーベリーをたくさん買って、食べきれない分は冷凍してスムージーに♪果物の甘さだけのヘルシーなスムージーです。

材料 (コップ2杯分)

冷凍ブルーベリー
100g
バナナ
100g(小さめ1本)
オレンジ
半分
75㏄
無糖ヨーグルト
25g(小さじ大盛り2)
小さじ2/3

作り方

1

オレンジとバナナは厚い皮を剥き、身をカットする。

2

1と、ブルーベリー、レモン汁、水、ヨーグルトをミキサーにかける。(冷凍ブルーベリーはトッピング用に3粒くらい残しておく)

コツ・ポイント

ブルーベリーは冷凍したものを使った方がシャーベット風で美味しいです。冷凍バナナを使う場合は、冷凍する前に小さくカットすると楽です。

このレシピの生い立ち

ブルーベリーをたくさん頂いて食べきれそうになかったので冷凍しておきました。
レシピID : 2699871 公開日 : 14/07/06 更新日 : 14/07/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/08/01

First tsukurepo mark
写真

フルーツの甘みだけでもイケますね♡体にいいことした気分(^o^)

いじゅむ

色鮮やかで美味しそうですね♪つくれぽありがとうございます。