夏にぴったり!濃厚シェイク・豆乳バナナ味

夏にぴったり!濃厚シェイク・豆乳バナナ味

Description

濃厚&ヘルシーなシェイク。必要な道具は泡立て器とワンボウルだけ。1時間で完成です。

材料 (グラス5〜6杯分)

ヨーグルト
1カップ(200cc)
1カップ(200cc)
バナナ(完熟)
1本
※粉砂糖(甘めが好きな方のみ)
大さじ3

作り方

1

バナナを皮のまま数回握り柔らかくする。小さめのボウルやマグカップ等に入れ、フォークでつぶして滑らかにしておく。

2

写真

ボウルに材料を全て入れ、泡立て器で良く混ぜる。
冷凍庫に入れて1時間冷やす。

3

写真

1時間後、周りが少し凍ったところで再度全体を泡立て器で良く混ぜ完成。

コツ・ポイント

空気を含ませることでフワっとした口当たりになります。泡立て器でよく混ぜることが唯一のポイント。

このレシピの生い立ち

大好きなシェイクをヘルシーに飲みたくて。豆乳とバナナの組み合わせは身体にとっても良いそうです♪
レシピID : 2700831 公開日 : 14/07/07 更新日 : 14/07/07

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