卵を使わないカルシウムたっぷりお好み焼き

卵を使わないカルシウムたっぷりお好み焼きの画像

Description

卵を使わなくてもとろろとベーキングパウダーでふわふわの食感に!成長期の子どもたちもこれを食べてカルシウムたっぷり補給!

材料 (4~5人分)

100g
だし汁
200ml
70g
キャベツの千切り
100g
50g
10g
10g
20g
青のり・鰹節
適量
サラダ油
大さじ1
お好み焼きソース
適量

作り方

  1. 1

    写真

    小麦粉 ベーキングパウダーをボールに入れたらだし汁を入れて混ぜます

  2. 2

    写真

    よく混ざったらとろろを足してさらに混ぜます

  3. 3

    写真

    そこにキャベツ 干しエビ シラス 天かすを投入!ざっくり混ぜます

  4. 4

    写真

    油を塗ったフライパンに豚ばら肉を敷き その上から3を流し入れます

  5. 5

    写真

    両面を焼いたら蓋をして弱火で蒸し焼きにします

  6. 6

    写真

    ふっくら焼けたらソースを塗って 青のりを振って 鰹節を躍らせます!

コツ・ポイント

ベーキングパウダーがよく膨らむように
弱火でじっくり焼きますよ。

このレシピの生い立ち

卵を入れなくてもふっくらしたお好み焼きを作れないかなあ~と思い ケーキを膨らませてくれるベーキングパウダーを入れてみたら大成功!牛乳アレルギーもありカルシウム不足が心配だったので 干しエビやシラスを入れてカルシウムたっぷりに仕上げました。
レシピID : 2702238 公開日 : 14/07/08 更新日 : 14/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まりお138
そば入りにしてみました。子供2人がペロリと食べてしまいました、

そば入りボリュームあっていいですね。おいしそう!どうもです。

初れぽ
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夜桜華
卵なしでもフワフワで感激❤ご馳走様でした♪

初つくれぽ!ありがとうございます。ぜひまた作ってくださいね。