プロテインバー♡糖質オフ

プロテインバー♡糖質オフ

ふわサクで、昔食べたたまごパンみたいな感じです。100gあたりタンパク質25.5g 糖質0.8gです。

材料

サバス ココアプロテイン
50g
小麦ファイバー
10g
デキストリン
10g
サイリウム
5g
甘味料
10g
たまご
2コ
くるみなどナッツ
好きなだけ

1

はかりの上にボウルを置いて、粉ものをはかりながら入れていく。

全部入ったらまぜまぜ。

2

卵を割りほぐし、1のボールに入れて混ぜる。

ココナッツオイルも入れて混ぜる。

ナッツも生ならローストしてから加える。

3

180度に熱したオーブンで20-25分焼く。

4

冷まして切り分ける♩

コツ・ポイント

甘さ控えめにしてます。お好みで、味見しながら甘味料増やしてみてください。低糖質チョコを入れてもおいしいです。

写真の手前は焼きクエストバーです。

このレシピの生い立ち

プロテイン飲むのは苦手なので、バーにしてみました。
手前のは焼きクエストバー♡
http://cookpad.com/recipe/2705097です。
簡単でおいしくなるのでオススメ♡
レシピID : 2705072 公開日 : 14/07/10 更新日 : 14/07/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/11/16

First tsukurepo mark
写真

美味しく出来ました(*^^*)ダイエットの味方です♪♪

ぱてぃ★

ありがとうございます♡たんぱく質たっぷりな安心おやつです♡