ピザトースト
Description
ピーマンとたまねぎには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり！屋外の運動後にも最適な一品
ダイエットプラス
材料
（1人分）
作り方
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1
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玉ねぎ、ピーマンはせん切りにします。
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2
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パンにトマトケチャップを塗り、1の野菜をのせます。
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3
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ツナ缶の水けを絞って2の上にのせ、チーズをトッピングします。
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4
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チーズに焼き目がつくまでトースター等で焼き、皿に盛ります。
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コツ・ポイント
ピーマンはできるだけ薄くスライスすると、食感がよくなります。ツナ缶は水気をしっかり絞ることで、パンが水っぽくなるのを防ぐことができます。レシピではチーズの種類に指定はありませんが、とろけるタイプのチーズが特におすすめです。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。自宅にある材料で、手軽にピザが楽しめる一皿になっています。
ダイエットプラス
