豆苗とオイルサーディンのオーブン焼き♪

豆苗とオイルサーディンのオーブン焼き♪
トースターで簡単ヽ(・∀・)ノ
豆苗とイワシが良く合います~♪

材料 (2人分)

豆苗
1パック
1缶(70g)
しめじ
1株
小さじ1弱(お好み)
粉チーズ
大さじ1
大さじ2
ミニトマト
適量

1

写真

耐熱皿に豆苗を敷き詰め

2

写真

小房に分けたしめじを散らし

3

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いわしをのせ(余ったオイルは使いません)

4

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ハーブソルト・にんにく・粉チーズ・パン粉の順にふり、半分に切ったトマトを散らしたらオリーブオイルを1~2周回しかけ

5

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トースターで10分程度、良い焼き色がつくまで焼けば出来上がり♪

コツ・ポイント

実は写真は最後オリーブオイルをかけるのを忘れました(ノω`*)ペチ
でもそれはそれでさっぱり美味しかったですw
かけた方がより美味しいとは思いますが、お好みでどうぞ♪
ハーブソルトの量もお好みで調節してください~(o´ω`o)

このレシピの生い立ち

夕食の材料がなんとなくさみしかったので缶詰で1品作ろうかと♪
レシピID : 2717166 公開日 : 14/07/19 更新日 : 14/07/19

このレシピの作者

お料理大好き「さんた」です ♪ 「安い・簡単・美味しい」を基本に、でもほんの少し盛り付け等に気を使ってそう見えないお料理に。(o´ω`o)チョットズルイ 本格的・複雑なお料理の、家ではなくても良いかも~と思った手順をサクッと省いたり簡単にしたりするのが好きです♡ 家庭料理なのでゆる~く楽しんでいますヽ(・∀・)ノ   ブログ: http://santa014.blog16.fc2.com/

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