ダイエットに★おからワッフルHBまかせ♪

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Description

おからが苦手、ワッフルも苦手。。。な旦那が一口食べて「ワッフル旨いじゃん!え!?おから入ってるの!?おからの感じしないよ!」と絶賛♪♪
普通のワッフルよりも低カロリーですよ!

材料 (12個分)

おから
150g
150g
1個(L玉)
牛乳
100cc
砂糖
50g
バター
50g
一つまみ
ドライイースト
8g
お好みで

作り方

  1. 1

    おからを耐熱皿に広げて乗せて、3分チン♪少しかき混ぜてもう3分チン♪

  2. 2

    ホームベーカリーに、ざらめ以外の材料を全部入れて「生地作りコース」スタート!!

  3. 3

    生地が出来たら12個に分けて5~10分くらい置いとく。

  4. 4

    お好みでざらめをまぶして、ワッフルメーカーで焼く。5分くらいでOK!出来上がり♪

コツ・ポイント

おからはレンジでチンが取っても重要です!(ウチのレンジは500wです)後はHB任せ♪丸めて、焼くだけ!!

このレシピの生い立ち

最近ワッフルにはまっているのですが、やはりダイエッター、カロリーが気になる。。。何度も試行錯誤を重ねてやっと、納得できるおから入りのワッフルができました。
レシピID : 272166 公開日 : 06/08/07 更新日 : 06/08/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

33 (31人)
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★ぷりん
抹茶&パールシュガー20g。柔らかく心配でしたが上手く出来ました
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よつぽん
倍量作って、焼きあがるそばから子どもたちが食べてました♪
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ごちグミ
やっと作れた~かなりウマシ★ イソブラボンばんざい!!