ほうれん草とトマト・わかめのゴマあえ♪

ほうれん草とトマト・わかめのゴマあえ♪

Description

♪♪感謝♪♪ 2015/7/22 話題入り!
有難うございます♪

ダイエットに☆
食物繊維たっぷり低カロリーな一品♪

材料 (5人分)

ほうれん草
220g
トマト
180g
わかめ(乾燥)
大さじ2
大さじ2
 
醤油
大さじ1.5
大さじ1.5

作り方

1

わかめは、水で戻す。
ほうれん草は、さっと塩ゆで(塩は分量外)して、冷水にとった後、長さ4cmに切る。
トマトは乱切り

2

みりん醬油に、ぎゅーっとしぼったほうれん草とわかめ、ごまを合わせる。

3

さらに、トマトを加えて、さっくり混ぜたら、出来上がり~♪

4

2015/7/25
「ほうれん草ごま和え」の人気検索で、トップ10入りしました。
ありがとうございます♪

5

2021/3/23
クックパッドニュースで【夜遅ごはん vol.8】の献立に掲載して頂きました。→

6

https://news.cookpad.com/articles/40408
関係者の皆さん、ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ほうれん草の代わりに、小松菜や菊菜でも。

このレシピの生い立ち

このメンバーで、サラダにするつもりだったんですが、気分が、更に和風に傾いて、ごま和えにしてみました。
家族にかなりウケて、満足満足♪
レシピID : 2723369 公開日 : 14/07/24 更新日 : 21/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

103 (53人)

2021/05/11

写真

彩りもバランスもよい一品、助かります❣️此方の三品、好きな食材ばかりです。新緑が綺麗な季節ですが、出歩けないのが寂しいです😞有難う

yesmama

2021/04/30

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お元気ですか?5月2週間6月3週間又入院(^^ゞもう京都住みたい

ek4

2021/04/04

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ご無沙汰してます。小松菜でいただきました。ヘルシー美味しい最強ですね~\(^o^)/

まみお✳

2021/03/13

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わかめとほうれん草がこんなに合うなんて!旨すぎ!砂糖なしも嬉しいです。定番かつ勝負献立にします。100れぽおめでとうございます!

ふか谷

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