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鍋を弱火にかけ、バタ-を溶かします。焦げないように注意。完全に解けたら、すぐに薄力粉をいっぺんに加え、泡だて器でよくかき混ぜます。
バタ-と薄力粉が混ざり合ったら、鍋を火からおろし、冷たい牛乳を少しずつ分けながら加えていきます。混ぜてる手を止めないように。(もしバタ-がダマになってしまっても心配しないで。ダマをつぶすように、よ-くよ-く混ぜていけばそのうちなくなるから。)
牛乳全部加えながらも、手は止めないで。弱火にかけ、ゆっくりとま-だ混ぜ続けます。ブツブツと、ソ-スが煮立ってきたら塩、黒コショウ、ナツメグをいれます。
最後も、混ぜながら強火にしてとろりとするまでひと煮立ちさせます。好みで最後に、チ-ズと、卵黄を加えても、美味しい。