りんごキャベツキャロットミルクスムージー

りんごキャベツキャロットミルクスムージー

Description

カリウム・食物繊維・β‐カロテン・ビタミンCとお肌に嬉しい栄養素がたっぷりの一杯!低脂肪乳を使って、よりカロリーオフ

材料 (1人分)

りんご
1/3個(80g)
にんじん
3cm(30g)
キャベツ
1枚(50g)
低脂肪乳
カップ1杯(200cc)

作り方

1

大きいものは一口大にしてから、全ての材料をミキサーにかけます。コップに注いだら出来上がりです。

コツ・ポイント

甘味が足りない場合は、はちみつを小さじ2杯程度加えると飲みやすくなります。低脂肪乳は、普通の牛乳でも代用できます。

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。りんごの自然の甘味を活かした、彩り鮮やかな一杯です。
レシピID : 2730430 公開日 : 14/07/30 更新日 : 16/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

15/05/24

写真

やっぱ手作りが一番いいですね!ミキサー万歳!スムージーの季節キタ

あけちゃ0603

つくれぽありがとうございます♪またお願いします!

14/12/03

写真

キャベツ臭さが全然なくて、すごく美味しかったです!また作ります!

dr~mum

ありがとうございます。他のジュースも作ってみてくださいね。

14/09/24

First tsukurepo mark
写真

レシピ参考に豆乳で作りました!優しい味で飲みやすかったです^ ^

Pupinon

自分流にアレンジしてジュースを楽しんでください!