イエローVCスムージー

イエローVCスムージー

Description

夏の紫外線に負けない!ビタミンCたっぷり、美肌を保つスムージーです。

材料 (少な目2杯分)

黄パプリカ
1/2個
ゴールドキウイ
1個
ズッキーニ
1/3本(40g)
大さじ1
小さじ1
50ccくらい

作り方

1

キウイとズッキーニは皮をむきざく切り、パプリカもざく切りにする。

2

水以外の材料を全てミキサーに入れて撹拌し、濃度をみて少しずつ水を加える。

コツ・ポイント

ビタミンCは壊れやすい栄養素なので、作ったら早めに飲みましょう。

このレシピの生い立ち

美白肌の栄養素代表、ビタミンC。
日焼けによるメラニン色素の増加を防ぎ、シミ・そばかすを予防、コラーゲンの生成を助け、また分解も抑制し、紫外線ダメージから美肌を保ってくれます。
レシピID : 2730450 公開日 : 14/07/30 更新日 : 15/08/03

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