ダイエットにも ところてんにとろろ昆布♪

ダイエットにも ところてんにとろろ昆布♪

Description

ダイエット・便秘解消にも◎ 食前・食中に食べるだけ!お腹が膨らみ食事量減らせますよ〜他にもいい事たくさん^^

材料 (1人分)

ところてん
1パック
付属のたれ
1つ
とろろ昆布
3㌘

作り方

1

2

3

4

5

6

コツ・ポイント

とろろ昆布は1日10㌘を摂取するといいそうです。1食に3㌘を使います。一度に10㌘摂取するのはダメですよ〜ちなみにボロンという栄養素がバストアップにも良いそうです。この場合、熱を加えるとダメなので注意してね♪

このレシピの生い立ち

低カロリーなところてんはダイエットの味方!そこにダイエットとお通じにも良いとろろ昆布をかけて〜体の中から綺麗になっちゃいましょ!
レシピID : 2737429 公開日 : 14/08/05 更新日 : 14/08/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

33 (21人)

16/08/13

写真

3時のおやつに♪とってもヘルシーで美味しかったです(^。^)

caruga

初めまして!掲載遅く謝。お口に合い良かった〜美味しれぽ大感謝

16/05/04

写真

結べる心太というのを買ったけど何か物足りず…昆布のせ思い出し旨♡

YUKIKI☆

おひさ〜掲載遅く謝。結べる心太初めてだわ^^思いだし嬉大感謝

16/02/09

写真

とろろ昆布旨味ところてん絡まり凄美味♡レシピ感謝です♡(^-^)

kaokaofood

とろろ昆布テンコ盛りだね〜お口に合い良かった!美味れぽ大感謝

15/08/05

写真

とろろ昆布の塩気がちょうど良い感じ❀リピ決定(*´ㅂ`*)♥

二角形

初めまして!掲載遅く謝。とろろ昆布合い良かった〜リピ宣言感謝

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