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美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆

美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆の画像

Description

発酵食品とオリーブオイルの組合せで美腸ダイエットに！混ぜて乗せるだけ、簡単メニューです(^ー^*)

材料 （２人分）

豆腐
2パック（小）
キムチ
お好きな量
納豆
1パック
オリーブオイル
大さじ2
ごま
適量
のり
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    納豆にタレ、辛子を入れて良く混ぜて納豆菌を活性化させる。

  2. 2

    １にキムチを入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    豆腐を器に移し　2を乗せ、もみ海苔、ごま、オリーブオイルを回しかけて完成！

コツ・ポイント

納豆をしっかり混ぜると納豆菌が活性化します！オリーブオイルは最後に！
豆腐は、木綿でも絹ごしでもお好みで！小さいパック2個使いましたが、大パック1個を半分づつでも丁度良いです。

このレシピの生い立ち

豆腐＋納豆＋キムチ＋オリーブオイルの組合せが腸に良いと聞いたので！
レシピID : 2746019 公開日 : 16/11/19 更新日 : 16/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37件 (33人)
2022年9月27日
写真
sayaendo＊
リピです！忙しい時にぱぱっとできるのもありがたいです👍🏻美味しく栄養も摂れて◎
#納豆大好き #納豆で健康 #納豆メニュー #納豆アレンジ色々 #豆腐が美味しい #キムチ好き #キムチ活用レシピ #W発酵食品 #簡単ヘルシー
2022年9月14日
写真
えりぺこ
おー！とびっくりするくらい美味しかったです！
#納豆 #キムチ #豆腐
2022年8月26日
写真
sayaendo＊
発酵食品にオリーブオイルにと身体に良くて美味しくて嬉しいレシピ😊👍🏻
#冷奴バリエーション #冷奴バリエ #冷奴の美味しい食べ方♬ #納豆大好き #納豆で健康 #納豆メニュー #納豆アレンジ色々 #納豆の美味しい食べ方❣️ #納豆アレンジ #キムチ好き #キムチで代謝アップ #腸活 #ダイエット
2022年8月21日
写真
食いしん坊あー
ご馳走様です♡
#腸活 #冷奴バリエーション
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yokokiku
美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆
by yokokiku