美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆

美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆
発酵食品とオリーブオイルの組合せで美腸ダイエットに!混ぜて乗せるだけ、簡単メニューです(^ー^*)

材料 (2人分)

豆腐
2パック(小)
キムチ
お好きな量
納豆
1パック
ごま
適量
のり
1枚

作り方

1

写真

納豆にタレ、辛子を入れて良く混ぜて納豆菌を活性化させる。

2

1にキムチを入れて混ぜる。

3

写真

豆腐を器に移し 2を乗せ、もみ海苔、ごま、オリーブオイルを回しかけて完成!

コツ・ポイント

納豆をしっかり混ぜると納豆菌が活性化します!オリーブオイルは最後に!
豆腐は、木綿でも絹ごしでもお好みで!小さいパック2個使いましたが、大パック1個を半分づつでも丁度良いです。

このレシピの生い立ち

豆腐+納豆+キムチ+オリーブオイルの組合せが腸に良いと聞いたので!
レシピID : 2746019 公開日 : 16/11/19 更新日 : 16/11/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (26人)

18/07/12

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オリーブ油あう!美味しい~~毎日食べてしまいそうです

かわゆう1211

れぽありがとう♡毎日食べて美腸になって下さい(^^)b

18/02/20

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ゴマ油でいただきました

チキンカツカツ

ごま油♡美味しそう(^ー^*)レポありがとうございます♪

18/02/02

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ヘルシーだけど、食べ応えがあってよかったです!

ばんぷ☆

れぽありがとう♡食べ応えありますよね!あと一品にぜひ(^^)

18/01/19

写真

今から食べまーす♪遅めの夕食だけどヘルシーで安心。美腸目指すぞ♡

yushisama

つくれぽありがとう❤美腸になりますように(^ー^*)

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