ドラゴンフルーツで美肌サラダ

ドラゴンフルーツで美肌サラダ
美肌にも!ダイエットにもおすすめ!
ヘルシードラゴンフルーツサラダ。

材料 (4人分)

ドラゴンフルーツ
1個
ベビーリーフ
1パック
プチトマト
6~8個
おおさじ1
シャンパンビネガー
こさじ1
塩、胡椒
少々
醤油
こさじ0.5
お好みで、海老等
5~6尾

1

ドラゴンフルーツは1/4にカットし、皮をむき、お好みの厚さにスライスします。

2

ドレッシングを合わせて良く混ぜておきます。
サラダの量やドラゴンフルーツの熟れ具合により、味を調整して下さい。

3

ベビーリーフやお好みのサラダをお皿に盛ります。

4

ドラゴンフルーツをサラダの上に盛り、食べる食前にドレッシングをかけて頂きます。

コツ・ポイント

ドラゴンフルーツにはほとんど味がありません。
ドレッシングは濃いめの方がおいしくいただけます。醤油以外にナンプラーもおすすめです。
また、あれば海老や生ハムをそえるとおかずになります。

このレシピの生い立ち

栄養豊富なドラゴンフルーツ。VB1、B2,カリウム、ナトリウム、マグネシウム、葉酸そして、種には食物繊維が豊富でお腹に膨らみ、満腹感が味わえます。それを生かしたレシピを何度も挑戦し作りました。バケットを添えて、ランチによく頂いています。
レシピID : 2749385 公開日 : 14/08/14 更新日 : 14/08/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/29

First tsukurepo mark
写真

彩りキレイに出来ました(^^) ドレッシングがお気に入り!

aochaan

綺麗だわ美味しそう♪作って下さってありがとうございます♡