本掲載簡単ダイエットに豚ひれ肉ポン酢焼き

本掲載簡単ダイエットに豚ひれ肉ポン酢焼き

Description

クックパッドのレシピ本掲載です!
話題のレシピです
15分でできます
さっぱりポン酢で頂きます
美味しくて食が進みますよ

材料 (4人分)

豚ヒレ肉
500g
適量
ポン酢
100cc

作り方

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今日の材料です

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豚ひれ肉は、1cm幅のそぎ切りにします

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ビニール袋に入れて片栗粉を適量入れて、口を絞りよくふってまぶして下さい

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フライパンに油をしき、中火で肉を並べて焼いていきます
このときに、肉をいじらないで下さい
衣がはがれます

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3分経つとこんな感じに縁が白くなり、汗をかいてきますのでひっくり返して下さい

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裏面、1~2分焼きます
ここでもいじらないで下さい

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ポン酢を回しいれ、煮詰めていきます
ここでは、目を離さないで下さい
汁気がある程度無くなったら火を止めてください

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お皿に盛り付けて出来上がりです

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2014.11.17 話題のレシピになりました
作って下さった皆様、れぽを送って下さった皆様ありがとうございました!

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『クックパッドの春かのレシピ』に掲載されました
P46で検索ワードランキング46位でした
皆様ありがとうございました!

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よろしければ、読んでみて下さいm(_ _)m

コツ・ポイント

焼いているときに肉をいじらないで下さい
衣がはがれてしまいますので御注意下さい

脂肪の少ないヒレ肉はダイエットに最適です♪
ポン酢で頂くので、カロリーダウン
肉は、ダイエットに必要です
脂肪燃焼を手助けしてくれます!

このレシピの生い立ち

夏バテで食が細り、買い物に行きたくても外は大雨・・・
冷凍庫にあった、豚ひれ肉をさっぱりと焼いてみました
好評でした





作って下さった皆様にhappyが訪れますように♪
レシピID : 2751028 公開日 : 14/08/17 更新日 : 15/11/10

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