糖質オフ:油揚げチップス

糖質オフ:油揚げチップス

Description

カリカリ美味しい油揚げチップス!お酒のお供になる、便利で簡単なおつまみ。

材料 (2人分)

油揚げ(油を抜いた)
2枚
2-3g
胡椒・ドラゴンペッパー
適量

作り方

1

オーブンは170度に設定しときます。油を抜いた油揚げを縦長に切る。

2

ポリ袋に入れて、塩と胡椒を足し、もみながら混ぜます。

3

混ざったら、クッキングシートに並べて、オーブンに約 10分焼きます。

4

カリカリになったらオーブンからだします。

コツ・ポイント

油は出来るだけ抜いときましょう!その方が食べたとき油っぽさが感じません。
味付けは自由です!家にドラゴンペッパーがあったので使いました。他にも白ごま、パプリカ粉、たらことか混ぜると美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

ジャガリコをイメージして作りました。味は全然違うけど、カリカリしたものが食べたかったので、油揚げで作りました。
ポテトチップスが食べたいときには、これを作っています。
レシピID : 2753070 公開日 : 14/08/17 更新日 : 14/08/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/01/24

First tsukurepo mark
写真

美味しく出来ました!糖質制限おやつでザクザクは少ないから嬉しい☆

ゆうきママン☆

ありがとうございます!他にもいろいろできますよ(*´∀`*)