酢の物(カルシウム強化編)

酢の物(カルシウム強化編)
定番の酢の物にちりめんじゃこをプラスして、カルシウム強化編です。

材料 (4人分)

きゅうり
1本
乾燥カットわかめ
大さじ2杯
たこ
150g
ちりめんじゃこ
20g
1かけ
大さじ2杯
砂糖
大さじ2杯

1

きゅうりは斜めに薄く輪切りし、塩もみして水洗いし水気をよく絞る。

2

乾燥カットわかめは水で戻しておく。

3

たこは1口大に切る。しょうがは千切り

4

酢と砂糖を合わせ、1、2、3、ちりめんじゃこと合わせれば出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カルシウムを多く摂りたいので考え出しました。手軽で、おいしくて、カルシウムも摂れて、お気に入りのレシピです。
レシピID : 275340 公開日 : 06/08/21 更新日 : 06/08/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/01/06

First tsukurepo mark
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簡単にカルシウム補給♡素敵レシピありがとう♡

ともぱんたから

牛乳嫌いなので、私はこれでカルシウム補給しています^^♪