簡単!サバ水煮缶とオクラのスパイス炒め

簡単!サバ水煮缶とオクラのスパイス炒め
炒めるだけで本格的な味(*≧m≦)これはホントにクセになります〜♡つくれぽも心から感謝です。

材料 (2〜4人分)

サバ水煮缶
1缶
オクラ
1〜2袋(お好みで加減)
コリアンダーパウダー
小さじ1強
ブラックペッパー
小さじ1弱
適宜

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オクラはネットのまま塩もみして軽く洗いガクを切り落とし、食べやすい大きさに(オクラたっぷりが好きなので、今回は2袋。)

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フライパンに油(分量外)をひき、オクラを炒める。

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軽くほぐしたサバ水煮缶を入れ、強火で炒め、スパイス投入。塩で味を整えて完成!本格エスニックを召し上がれ♡

コツ・ポイント

水煮缶の汁で、お好みの感じに調整します
(*´▽`*)ノ))
香菜を乗せると更に本格的に( •̀ .̫ •́ )✧
(今回は忘れちゃって、ピンクペッパーを)

このレシピの生い立ち

以前、鯖缶で作ってもらって、美味しくて感激したあの味を、家でも食べたい!と(*≧m≦)
レシピID : 2754807 公開日 : 14/08/26 更新日 : 14/08/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/09/01

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簡単にできて美味しかったです♪スパイシーでおつまみにぴったり!

☆糖質減らしてます☆

ありがとうございます。さっと出来る一品!嬉しいですよね♡

14/12/10

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簡単にできて味も間違えようがなく、とてもありがたいレシピです。

nshtmkk

ありがとうございます。私も大好き♡美味しいですよね〜!

14/08/31

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クミンのスパイシーっぷりにハマります!お弁当にも持っていきます♪

すんすん1222

ありがとうございます。はい!ハマります!いいんです♡

14/08/29

First tsukurepo mark
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余っていたナスも投入^^クミンの香りが爽やかな逸品でした♪

koichi5151

ありがとうございます。お野菜たっぷりで嬉しいですよね!