安心して使える糖質制限のゴマだれゴマドレ

安心して使える糖質制限のゴマだれゴマドレ

Description

市販のゴマだれは糖質6g(1食分、大さじ4)
このレシピでは糖質1.6g

家にある調味料を混ぜるだけで簡単に出来ます

材料 (2人前)

ゼロシュガー 糖質0g
小さじ2
醤油 糖質1.2g
小さじ2
お酢(穀物酢) 糖質0.2g
小さじ2
すりごま 糖質1.2g
大さじ3
マヨネーズ 糖質0.6g
大さじ2
大さじ1

作り方

1

写真

すべての材料を混ぜます

2

写真

完成です!

たったこれだけ
何にでも使えて便利です

3

けっこう甘めのゴマだれです。
味を見ながらゼロシュガー(甘味料)の量を調整してください。

4

写真

ゼロシュガーの甘さは砂糖の約三倍です。
他の甘味料をを使う時は量を調整して下さい。

コツ・ポイント

お鍋のたれ
サラダ
蒸し鶏
湯で野菜...

などなど何にでも使えて便利です

このレシピの生い立ち

ゴマだれ大好きなんですが糖質が高くて食べられなかったのですが、このレシピなら簡単に家にある材料で作れるのでとっても便利です。
レシピID : 2763179 公開日 : 14/08/21 更新日 : 17/12/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (11人)

2021/05/07

写真

蒸し鶏のタレにしました♪めっちゃ美味しいのでまた作りたいです(*^^*)

なつてんちゃん

2020/11/15

写真

美味しかった!

aquacont

2017/01/28

写真

唐辛子粉とクミンも入れました!激ウマ!!!

甘茶0825

クミンはエキゾチックな味になりそうですね!美味しそう

2016/11/06

写真

とてつもなく簡単!欲しい時にすぐできて感激です

なむい

感激!とまで言ってもらえて私も感激です!!新レシピ頑張ります