♪玉ねぎとトマト♡赤玉ドレッシングバジル

♪玉ねぎとトマト♡赤玉ドレッシングバジルの画像

Description

旦那の高血圧に良い玉ねぎを赤玉ねぎと
ダブルで体にとりいれちゃえ♬

材料

1玉
2分の1玉
赤玉ねぎドレッシング( ID2581152
80cc〜100cc
バジル
10枚

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは薄くスライスし、サッと水で洗いザルにとり、水分をよくきり、冷蔵庫でかれこれ充分冷やしておく。

  2. 2

    トマトもしっかり冷やしておいてください。

  3. 3

    写真

    バジルはみじん切りにして、赤玉ねぎドレッシングに加え混ぜて、
    食べる直前にかける。

  4. 4

    写真

コツ・ポイント

玉ねぎは水につけると苦味成分が流れてしまうので、高血圧には無意味になってしまう為
サッと洗う程度。
苦味を少し除きたいので必ず冷蔵庫でかれこれ冷やしてください♪

このレシピの生い立ち

高血圧&ダイエットの食事改善中^_^
レシピID : 2765719 公開日 : 14/08/22 更新日 : 14/08/22

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