朝ごはんに♪アボカドバナナ豆乳スムージー

朝ごはんに♪アボカドバナナ豆乳スムージー

Description

お砂糖も蜂蜜も不要。バナナと豆乳の自然な甘さを楽しむスムージーです。栄養もたっぷり!

材料 (コップ2杯分)

バナナ
1本
アボカド
半分
150cc
お好みで

作り方

1

バナナの皮をむいて3等分くらいに切ります。

2

アボカドも皮をむいて、半分をさらに4等分にします。

3

切ったバナナとアボカドをミキサーに入れ、さらに豆乳も入れます。

4

冷たいスムージーを飲みたい場合は、氷をお好みで入れてください。

5

ミキサーのスイッチをオン!

6

なめらかになったら出来上がりです。

7

ちょっとドロっとした仕上がりになります。サラッとした飲みごこちがお好みの場合は、豆乳の量を増やして調整してください。

コツ・ポイント

アボカドが変色しやすいので、出来上がったら早めに飲みましょう。

冷凍バナナで作ると氷なしでも冷たく仕上がります。

このレシピの生い立ち

パーソナルトレーナーさんの指導をもとに栄養ドリンクとしてスムージーを作ってみました。トレーニング前に美味しく飲んでいます。朝ごはんにもピッタリです。
レシピID : 2767014 公開日 : 14/08/23 更新日 : 14/08/23

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