朝ごはんに♪アボカドバナナ豆乳スムージー
＊ariko＊
作り方
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1
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バナナの皮をむいて3等分くらいに切ります。
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2
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アボカドも皮をむいて、半分をさらに4等分にします。
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3
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切ったバナナとアボカドをミキサーに入れ、さらに豆乳も入れます。
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4
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冷たいスムージーを飲みたい場合は、氷をお好みで入れてください。
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5
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ミキサーのスイッチをオン！
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6
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なめらかになったら出来上がりです。
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7
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ちょっとドロっとした仕上がりになります。サラッとした飲みごこちがお好みの場合は、豆乳の量を増やして調整してください。
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コツ・ポイント
アボカドが変色しやすいので、出来上がったら早めに飲みましょう。
冷凍バナナで作ると氷なしでも冷たく仕上がります。
冷凍バナナで作ると氷なしでも冷たく仕上がります。
このレシピの生い立ち
パーソナルトレーナーさんの指導をもとに栄養ドリンクとしてスムージーを作ってみました。トレーニング前に美味しく飲んでいます。朝ごはんにもピッタリです。
＊ariko＊
