ヘルシー&節約レシピ♪鶏と豆苗の餃子

ヘルシー&節約レシピ♪鶏と豆苗の餃子
ガッツリ餃子もいいけれど、たまにはサッパリいかがでしょう?
後片付けも簡単に(^^)

材料 (皮30枚分)

餃子の皮
30枚
鶏肉
200g
豆苗
1袋
人参
1/2本
塩昆布
10gから15g
小さじ2

1

豆苗は粗みじん切り、人参はみじん切りにします。
鶏肉は、叩いてミンチ状に。
ひき肉なら、勿論そのままでd(^_^o)

2

ジップロックやポリ袋の中で野菜とお肉と塩昆布を入れモミモミ。
片栗粉を入れてモミモミ。馴染めば具の出来上がり!!

3

皮に小さじ1程度づつ包んでいって、いつも通り焼いたら、熱々を召し上がれ*\(^o^)/*

コツ・ポイント

特にありませんが、ズボラな私は豆苗を一気にガバッと掴んだ後、根元をちょきん!そのままボールにジョキジョキ切って入れちゃいます(^^;;
あと鶏肉はムネ・モモお好みで選んじゃって下さい(^^)
塩昆布も塩分の違いがあるので、調整して下さいね♪

このレシピの生い立ち

餃子大好き5歳児さん。
お手伝いの楽しさと一緒に、野菜もたっぷり食べてくれたらと考えて作ってみたら「サッパリ美味しい!」と好評でした(^_^)v
レシピID : 2782284 公開日 : 14/09/03 更新日 : 14/09/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/01/16

First tsukurepo mark
写真

一人で30個(笑)鶏餃子ぼくもやりますよ!超うまいです!

nazukistep

30個とは(≧∇≦)嬉しいコメントもありがとうございます!!

ひトみ 2017年06月09日 08:10
ソウくんママさん♡

こんにちは、ご無沙汰しています。
ソウ君、今一年生?来年?
うちの娘も一年生になりました(大学の 爆)

さすがにもう、時間がかぶることが少なくなってきたので、個々の生活になっちゃいまいた。
ちっちゃかった頃は可愛かったのに、あっという間です。
ソウ君、今めちゃ可愛くて仕方ないだろうな~って、勝手の想像させて頂いてます再来週甥っ子5歳のお誕生日会に招待されているので、被っちゃってほっこり♡

キッチン拝見させて頂いてますので、ゆっくりお世話になりますね!

ではでは、またひょっこり参りますゝ