モロヘイヤとプルーンのスムージー
ベジノエ
作り方
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1
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モロヘイヤは洗って葉の部分だけ摘み取る
パセリも同じ様に
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2
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ブルーンは種を除いて半分にバナナは適当に切り分ける
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3
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全ての材料をミキサーにかける
酵素ドリンクじゃなくて水でもオッケー
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コツ・ポイント
水分の多いものから順にミキサーに入れると回しやすいです
このレシピの生い立ち
毎日旬の野菜と果物でスムージーを作ってます モロヘイヤはカロテンの含有量が野菜の中でトップ、ビタミンB2もほうれん草の20倍です
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ベジノエ
