じゃがいも大量消費!ガリバタチキンポテト

じゃがいも大量消費!ガリバタチキンポテト
レポ300件大感謝です!お手頃鶏胸肉とじゃがいもで美味しい一品♫ガリバタソースが絡んだ鶏肉とじゃがいもがたまりません!

材料 (4人分)

鶏ムネ肉(もも肉でも)
2枚
じゃがいも
1袋(大4個でした)
★醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ2
★砂糖
小さじ1
★バター(マーガリンでも)
大さじ1

1

写真

じゃがいもはよく洗って芽があれば芽を取ります。芽は深く取って下さいね。

2

写真

シリコンスチーマーで大きいので10分チンします。じゃがいもの大きさとレンジ出力で加熱時間が変わるので様子を見て下さいね。

3

耐熱容器にじゃがいもを入れてラップしてチンしてもいいですよ。

4

じゃがいもに竹串がスッと刺せる柔らかさ位までチンします。

5

写真

鶏胸肉はななめにそぎ切りして食べやすい大きさに切ります(柔らかく仕上げる為に繊維を切るように切って下さいね)

6

写真

フライパンに油を引き、鶏胸肉を皮目を下にして焼きます。

7

写真

じゃがいものあら熱が取れたら皮ごと8等分に切り分けます。じゃがいもの大きさで切り方は変えて下さいね。

8

写真

キレイな焼き目がついたら裏返します。

9

写真

★の調味料を入れます。バターが溶けて一煮立ちしたら少し火を弱めて鶏肉に火が通るまで2〜3分調味料で煮る感じで焼きます。

10

蓋をすると火の通りが早いですよ。

11

写真

鶏肉に火が通ったらじゃがいもを入れます。

12

写真

少し火を強めて、調味液を煮詰めながらザックリ混ぜ合わせます。じゃがいもが柔らかいので崩れない様に気をつけて下さいね。

13

写真

ガリバタソースが全体に絡んだら出来上がりです♫お皿に盛って召し上がれ♫

14

皮付きの方がじゃがいもが崩れずじゃがいものホクホクと皮のパリッと食感が楽しめると思いますが皮が苦手な方は剥いて下さいね!

15

2014.10.10、2015.4.26Wカテゴリ掲載して頂きました♫ありがとうございます(*^^*)

16

写真

2015.10月号のESSEに掲載して頂きました♫ありがとうございます(*^^*)

17

写真

ID3033010
たっぷりのマッシュポテトが美味しいクリーミーポテトピザパイです!よかったらお試し下さい♫

18

写真

2015.9.23フジテレビ「ノンストップ」で紹介して頂きました(*^^*)ありがとうございます!

19

写真

2015.9.23クックパッドニュースに掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)

20

写真

2015.9.26つくレポを下さった皆さんのおかげで二度目の話題入りをする事が出来ました!ありがとうございます(^-^)

21

写真

2016.11.24クックパッドニュースに掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)

22

写真

2017.7.2クックパッドニュースに掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)

23

写真

ID 2903101レンジで出来るガリバタポテトブロッコリーです。

コツ・ポイント

じゃがいもの芽にはソラニンと言う熱で分解されない自然毒素があるので取って下さいね。緑色の皮にもソラニンがあるので皮が緑色の場合は皮を剥いて使って下さい。じゃがいもはホクホクで柔らかいのでフライ返しですくう様にザックリ混ぜ合わせて下さいね。

このレシピの生い立ち

最近野菜が高いので、安くて美味しいおかずを考えて作ってみたらビンゴでした!お手頃な鶏胸肉なのでお肉いっぱいでボリューム満点です(笑)
レシピID : 2783693 公開日 : 14/09/05 更新日 : 18/10/09

このレシピの作者

第3期レシピエール*栄養士*上級食育アドバイザー*ベジタブル&フルーツアドバイザー*ショコラアドバイザー*環境アレルギーアドバイザー

家にある食材で簡単美味しい毎日ご飯&卵アレルギーの子供の為に卵無しで美味しいご飯♪

インスタ→https://www.instagram.com/makorin.to.penko
ナディア→https://oceans-nadia.com/user/153045

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

312 (297人)

19/04/22

写真

子供も主人も大好きガリバタチキン!ポテトとの相性抜群ですね!!

ひつじ(・ェ・@

お子さんと旦那様に喜んで頂けて感激♡レポありがとうございます

19/01/29

写真

半量でリピしました。今日も美味しかったです。

☆こたみな

☆こたみなさん♪お久しぶりです♡リピ&4個目レポ感激です!

19/01/12

写真

チキン、ポテト、ガリバタ、相性抜群です!リピします!

YKPON

わぁ♪そう言って頂けて感激です♡レポありがとうございます!

18/10/29

写真

コク旨!簡単にジャガ芋消費できて助かります~ごちそうさまでした!

あたりめっこ

あたりめっこさん♪お役立て嬉♡こちらこそありがとうございます

1 2 3 4 5