火&包丁要らず☆水菜の梅わさおかか和え

火&包丁要らず☆水菜の梅わさおかか和え
洗って水切りした水菜を、キッチン挟みでチョキチョキ切って、後は混ぜるだけ♪超健康食です(。^_・)ノ

材料 (3~4人分)

水菜
2分の1袋
梅干
4個程度
かつお節
6g
練りワサビ
小2分の1強
醤油
小1~2

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洗って水切りした水菜は、キッチン挟みで適当に切る。

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梅干は種取り、実をほぐす。

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かつお節を入れる。すべて軽く混ぜ合わせて、ワサビ醤油を入れて更に混ぜる。

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出来上がりです☆あっさりとクセになります(o^-')o

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コツ・ポイント

梅干の塩分によって、醤油の量は加減して下さいね☆

このレシピの生い立ち

水菜が最近のマイブームなので、なるべく低カロリーで自分好みにあっさり食べたかったのです('-'*)
レシピID : 278925 公開日 : 06/09/04 更新日 : 06/09/04

このレシピの作者

男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿動物大好きで、今はおとなしいオス猫を1匹とやんちゃなオス子猫1匹飼っています(*´ー`)いつも皆様、どうもありがとうございます♡♡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (20人)

18/03/04

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簡単に美味しく出来ました♪

低カロ探検隊

ありがとうございます(✪̼o✪̼)❤️つくれぽ感謝です❤️

14/10/15

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リピです♬超簡単に出来るから大助かり^^山葵入れ過ぎてツーン!笑

Satoco❤

Satoco❤ちゃんおはよー♥リピ感激です♥ありがとうね♡

14/09/09

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山葵がいいお仕事してますね~♬暑かったのでこういうのが美味し~❤

Satoco❤

Satoco❤ちゃん♥れぽ感謝です♥ありがとう(゚◇゚)♥

14/07/17

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美味しいですねぇ~今シーズンは何度か作ることになると思いますv

まひわ

まひわちゃん♡気に入って下さって感激✿あrがとう(^ω^)

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えいとさん 2006年09月15日 11:24
キョクさん おはようございます!
お好み焼きのつくれぽ ありがとうございました。
キョクさん 「梅 わさ おかか」すごいですね。オールマイティーかもです。
色のよくない梅干なんで、色合いが悪いですがつくれぽしておきます。

写真は小鉢に取り分けて写しましたが、じつは大きなサラダボウルで和えました。もちろん即完食でしたよ。
応用のきく組み合わせ ありがとうございました。ごちそうさまです!
キョク 2006年09月15日 12:40
えいとさん、こんにちはO(▽` O) =3 =3 =3

いつもいつも、つくれぽを本当にどうもありがとうございます
ヽ(*^^*)ノ
我が家はお好み焼きと言えば・・・えいとさんの、ってな具合に
なりました(爆)
ヘルシーだし家計に優しいですし、我が家の救世主です☆

こってり系の揚げ物などのおかずの日は、あまり他のものに手をかけたくなかったりしますもので、そんな時はこれを作ってお茶を濁します(。^_・)ノ
総カロリーも高くならないところは気に入っていますM(._.*)M
でもまさか作っていただけるなんて、夢にも思いませんでしたので、
本当にありがたいです
(^人^)
やまうさ 2006年09月23日 14:50
キョクさんはじめまして、やまうさともうします。
ちょうど水菜があったので、作らせていただきました。
速攻で簡単に出来るのに、さっぱり!時折ツーンとほのかなわさびでとてもおいしかったです。
ご馳走様でした。
キョク 2006年09月23日 19:30
やまうささん、こんばんわ~~ヽ('ー'#)/
初めまして、キョクですM(._.*)M

つくれぽ、とても嬉しいです~~♪
水菜って本当に手軽で、クセが全く無くて使い易い
野菜ですよね☆
やまうささんは北海道にお住まいなのですね('-'*)
関東では水菜って、ここ5年くらいで広がった感があるんですよヽ(*^^*)ノ
北海道はやはり同じくらい前に広がったのでしょうかしらね?!
やまうささんのキッチンに、お邪魔させていただいたのですが
とっても美味しそうなレシピがいっぱいですヽ(〃'▽'〃)ノ☆゚'・:*☆
作らせていただくのが楽しみです♪
どうもありがとうございましたペコリ(o_ _)o))
ミっちゃん 2006年10月06日 17:02
キョクさん、こんにちわ☆

つくれぽのコメント、センスなくてごめんなさい…笑
梅わさおかかって、ありそうでなくて、新鮮で、やっぱりとっても美味しかったです(。´∀`。)☆ 
水菜は安いし使いやすくて割と常に冷蔵庫にあるんですが、最近は生で食べるのに飽き気味でもっぱら味噌汁にいれてました^^;
梅わさおかかのお陰で、しゃきしゃき水菜熱再び!!です♪笑
この和え物、水菜以外も美味しく食べられそうです(^ч^)★
ご馳走さまでした♪♪
キョク 2006年10月06日 19:45
ミっちゃん、こんばんわ~~ヽ(*^^*)ノ

ありがとうございます☆つくれぽありがたいですよ~~~♪
コメントのセンス、ありますよ大丈夫大丈夫('-'*)
私もつくれぽのコメントに詰まること、よくあるんです。。
なので、被ってるコメントがあるんじゃないかと(汗)
何しろ字数が決まっていて少ないので、本当に苦労しちゃいますよね^^;
水菜のお味噌汁もいいですよね~~~♪
お味噌汁はたいてい何でも合うので、うちも最終的にはお味噌汁で
決まり・・・だったりします(。^_・)ノ
本当にどうもありがとうございました(^人^)
リビーママ 2006年10月11日 14:09
キョクさん♪

これまた!この組み合わせ!!!簡単でさっぱり~~
とっても美味しくいただきました☆
ご馳走様でした~~♪♪
キョク 2006年10月11日 19:26
リビーママさん、こんばんわ~~ヽ(*^^*)ノ

こちらまで作って下さってありがとうございます~~
(*- -)(*_ _)ペコリ
大感激ですよ☆☆☆
ありがたいありがたい~~~
。+.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.+。

でも、お夕飯を作られていたということは、遠出でなくて
いろいろとお出かけされていたんですねヽ('ー'#)/

我が家もいろいろと用事が入っていましたので、3連休とはいえ
特にいつもの休日と変化無かったです(*- -)
旅に出たいわ~~♪
無理ですけど(爆)

本当にどうもありがとうございました・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・アリガト★☆