超激辛スタミナ栄養満点野菜重増しホルモン
ぺトロ
作り方
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1
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パプリカ、ピーマンをスライスする
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2
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玉ねぎは繊維にそりスライスする
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3
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キャベツは芯も使います、食べやすい大きさに切る
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4
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野菜、ホルモン全てナイロン袋に入れる
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5
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焼肉タレ、昆布茶、ブラックペッパーを入れ袋を揉み冷蔵庫に半日漬け込み寝かす
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6
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フライパンにオイルを熱しナイロン袋の具材を入れ鷹の爪を種ごとハサミで切り入れ炒める
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7
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良く熱が入ると皿に盛り完成(‾▽‾)うちはフライパンまんまで(*^_^*)
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8
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漬物、温泉卵といっただきまーす！
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9
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次の日、余ったホルモンに玉ねぎ、生ニンニク、キャベツ、人参、鷹の爪プラス4本入れ炒め直して
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10
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今夜もスタミナホルモンを！
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11
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タレに漬け込み
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今回野菜は玉ねぎ、人参、キャベツ、ブロッコリーで！ロールキャベツ、静岡釜揚げしらすといっただきまーす(*^^*)
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コツ・ポイント
辛さはご家庭の好みで焼肉タレと鷹の爪を変えて下さいね！野菜も好みでご家庭冷蔵庫野菜何でも入れて！家では余ればまた人参、生ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、キャベツを足して次の日にも食べますよ(o^^o)
このレシピの生い立ち
野菜で量増しし栄養バランス考え大切なダーリンに何時も美味しく栄養満点で健康考えて(o^^o)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぺトロ
